Activité en pleine nature:La tête dans les nuages: une activité de relaxation

Lorsque j’étais enfant, j’adorais me poser allongée dans l’herbe à contempler les nuages.Cela me relaxait, m’apaisait et je faisais appel à mon imaginaire.

Pourquoi pas proposer à vos enfants cette activité lorsque vous ne savez plus quoi leur proposer dehors ou en voiture?

Je trouve que ce jeu d’imaginaire apaise l’ambiance, relaxe les enfants et s’inventent leur propre monde et histoire.

De plus, cette activité est facile à mettre en place entre les enfants de plus de 5 ans.En plus, aucun matériel est à prévoir:)

A part si vous proposez aux enfants de dessiner ce que les nuages représentent pour eux?Il suffit alors simplement d’une feuille et d’un feutre ou crayon à papier;)

Radio Petit Morphée pour aider à s’endormir et se relaxer, 40 histoires racontées

Pour ma part ces nuages, m’ont fait penser à un gentil dragon avec une petite fille dessus essayant de vaincre un monstre aux dents pointues et aux oreilles décollés.

Voici le résultat:

Méditer avec les enfants: Calme et attentif comme une grenouille

En voici une bonne idée de méditer avec vos enfants pour leur donner les clés pour apprendre à se détendre, se détacher de ses idées, faire la vide et le calme à l’intérieur de soi.

Calme et attentif comme une grenouille d’Eline Snel est un livre ludique accompagné d’un CD audio pour apprendre à méditer pour les enfants avec diverses activités.

Livre calme et attentif commeune grenouille

Qu’est ce que la méditation:

Prendre un moment, se poser au calme dans Continuer la lecture de Méditer avec les enfants: Calme et attentif comme une grenouille

Mandala un coloriage relaxant pour l’art-thérapie

Qu’est-ce qu’un mandala?

Mandala signifie cercle, sphère, environnement, communauté. Dans le bouddhisme il est utilisé surtout pour la méditation. Le dessin est rempli de symboles divers; il peut être associé à une divinité

Mandalas coloriés:

Le mandala, art thérapie pour les enfants et les plus grands

Le mandala procure beaucoup de bienfaits aussi bien chez les enfants que les adultes. En effet, le mandala développe:

la concentration
le calme et la relaxation
l’apprentissage des couleurs
la motricité fine ( l’enfant colorie en tenant son crayon ou feutre et apprend à ne pas dépasser)

On dit alors que c’est de l’art-thérapie.

Voici le livre d’art-thérapie ou les enfants ainsi que moi même ont pu réaliser ces mandalas:

Dans ce livre sur le Japon de la collection Hachette, vous pouvez trouver 100 motifs détaillés à colorier comme des jardins zen, kimonos, dragons et d’autres représentations du soleil-levant.Vous allez pouvoir vous immerger dans la culture japonaise et la découvrir ludiquement avec vos enfants.

Modèles de mandalas à colorier:

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